ผู้ที่รักการออกกำลังกายที่ติดตามการบริโภคแคลอรี่
ความสามารถในการล้างหรือรีเซ็ตการเลือกได้ตลอดเวลา
เทรนด์ดี ทำถึง เทรนด์สุขภาพที่ดี เพื่อคนยุคนี้
กินคาร์โบไฮเดรตช่วงเช้าและก่อนออกกำลังกายให้มาก และลดปริมาณลงในมื้ออื่นๆ โดยเฉพาะมื้อเย็นหากออกกำลังกายก่อนมื้อเย็น เพื่อไม่ให้เกิดการสะสมกลูโคสและไขมัน
ในแต่ละวัน ร่างกายเราเผาผลาญพลังงานกี่แคลอรี่กันนะ?
เครื่องมือนี้สนับสนุนการเลือกอาหารที่ดีขึ้นโดยทำให้ข้อมูลโภชนาการมองเห็นได้และเข้าใจง่าย มันเหมาะสำหรับ:
แล้วมองการกินเป็นวิธีในการสร้างมันขึ้นมา
คาร์โบไฮเดรต ใช้เป็นแหล่งพลังงาน ให้เราสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันได้
มันรวมรายการทั้งหมดของพิซซ่า ฮัท หรือไม่?
คำนวณโภชนาการ: กด “คำนวณโภชนาการ” เพื่อดูข้อมูลโภชนาการของมื้ออาหารของคุณ
ตรวจสอบผลลัพธ์: ดูแคลอรี่รวม สารอาหาร และ % คํานวณแคลอรี่ต่อวัน ค่าประจำวัน เครื่องมือช่วยให้คุณเห็นว่าสิ่งใดใช้พื้นที่มากที่สุดในอาหารของคุณ
จากไกลโคเจนในตับและจากกล้ามเนื้อ สำหรับกระบวนการทำงานต่างๆ ในร่างกายตลอดทั้งวัน
ผลจากเครื่องคำนวณนี้จะเป็นพลังงานที่ต้องลด เเละ ปริมาณที่ใช้ได้ต่อวันค่ะ เเต่ต้องเตือนไว้ว่า ค่าที่ได้เป็นค่าที่ได้จากการคำนวณจากสูตรทางคณิตศาสตร์ ค่ะควรจะยึดไว้เป็นกรอบไว้คร่าวๆนะคะ เพื่อวางเเผนการลดน้ำหนักให้มีประสิทธิภาพ เพราะร่างกายเเต่ละคนไม่เหมือนกันค่ะ ระยะเวลาเเละผลลัพธ์อาจต่างกันค่ะ
โดยเวลาที่เรากินอาหาร ร่างกายสามารถเก็บสะสม